SCEGLI IL TUO PERCORSO
COME SI SVOLGONO GLI INCONTRI:
Prima di iniziare c’è una condivisione sul proprio stato fisico ed emotivo per poter adattare le posture alla singola persona.
Integrando esercizi psicocorporei e automassaggio sarai accompagnato in modo graduale e progressivo attraverso:
– āsana – posture
– Prāṇāyāma – tecniche nel fluire del respiro
– Mantra – vibrazione curativa del suono
– Mudrā – attivazione energetica dello yoga delle mani
– Bandha – per far concentrare l’energia in alcune parti del corpo
– Yantra – disegni e forme da visualizzare che racchiudono un universo simbolico
Un corpo che si anima, si espande, si rilassa e si rinforza raggiungendo uno stato di benessere fisico che porta a quell’Unione del tuo Sé Individuale con il Sé Universale
Potrai praticare individualmente, in piccoli gruppi e in coppia.
